Todos sabemos que la asombrosa planta de sábila tiene múltiples usos, incrementa la curación de muchas enfermedades y alivia síntomas de todo tipo, casi para cada dolencia hay un uso de la sábila.
Si hablamos de belleza, aplicado en la piel, la transformará por completo dejándola suave e hidratada e igual con el cabello. El aloe vera nos alivia de las picaduras de mosquitos, nos cura la dermatitis, hemorroides, la caspa, las heridas tras el afeitado, inflamaciones y hasta verrugas, entonces, ¿Puede el aloe vera ayudarnos a adelgazar? ¿Podemos, a través del consumo de aloe vera llegar a perder peso? ¿Es el aloe vera un verdadero adelgazante natural? ¿Aloe vera para adelgazar?
En este artículo intentamos resolver todas estas preguntas y más, por lo que no te vayas ahora… ¡Sigue leyendo!
¿El jugo de aloe vera ayuda a perder peso?
Antes de comenzar a hablar de si el aloe vera te hará adelgazar, dejame decirte que la industria cosmética, entorno a esta maravillosa planta mueve miles de millones y mucha gente sin escrúpulos intentará vender cualquier cosa con tal de ganar dinero.
Hay una tendencia o moda que habla maravillas sobre el jugo de la planta de aloe vera o el agua de aloe, considerándolo como la última solución para la pérdida de peso.
Estos defensores del jugo de sábila como adelgazante afirman que este jugo o agua de aloe vera acelera el metabolismo, promueve una digestión adecuada y ayuda a quemar grasas y calorías adicionales. Entonces, ¿Es cierto que el aloe vera adelgaza?
El jugo de Aloe Vera como Laxante
Antes de siquiera plantear si el aloe vera tuviera una propiedad adelgazante en el ser humano debemos preguntarnos si es saludable su ingesta. Se sabe que el aloe vera contiene polifenoles, que son un tipo de antioxidante; los estudios demuestran que también tiene vitaminas A, C, E, así como vitaminas B y enzimas antiinflamatorias y esteroles vegetales … así que, si no eres alérgico, ES SALUDABLE.
Hay que entender a la hora de comprar cualquier jugo de aloe vera que no todo es natural. Por un lado, podemos encontrar el jugo 100% puro, que viene de la sustancia transparente similar a un gel, y que se encuentra dentro de las hojas de aloe vera sin aditivos, y por otro lado podemos encontrar este jugo mezclado con agua y azúcares.
El jugo hecho con la sustancia de gel transparente, a menudo conocida como agua de sábila, puede contener más azúcar que el aloe vera real (Algunas versiones contienen casi seis cucharaditas de azúcar, acercándose a un refresco industrial más que a un sorbo de salud). También es probable que se haya eliminado el componente laxante del aloe vera, por lo que probablemente pueda beberlas sin necesidad de un baño cercano.
Sin embargo, el jugo de hoja entera se vende a menudo como un suplemento dietético en tiendas de salud y tiendas de vitaminas, y se comercializa para promover la regularidad y la salud gastrointestinal (gracias a sus propiedades laxantes).
Las instrucciones aconsejan tomar unos mililitros o mezclarlo con jugo antes de consumirlo. Algunas marcas también vienen en forma de mezclas de bebidas en polvo que contienen otros ingredientes, como la stevia o hinojo como este producto de amazon España, que viene en forma de cápsulas.
Otra cosa a tener en cuenta: el jugo de aloe vera de hoja entera se considera un suplemento y no está muy regulado; eso significa que nunca puede estar 100% seguro de lo que está obteniendo. (Esto también es válido para el agua de aloe vera, pero como se eliminan las propiedades laxantes, existe menos riesgo).
Entonces ¿El aloe vera adelgaza, Sí o No?
La verdad es que el jugo de aloe vera de hoja entera simplemente te hará hacer caca, «lo que puede resultar en una pérdida temporal de agua y, por lo tanto, en peso».
Y seguro, después de ir al baño con frecuencia, es posible que la báscula baje un poco (dependiendo de lo mal que lo tengas), pero esa no es una forma confiable de estimular la pérdida de peso a largo plazo.
Pero también: Eso solo es válido para la variedad de hoja entera; «Las otras cosas» (el jugo cargado de azúcar en la tienda de comestibles que probablemente no contiene aloína) no harán nada por la báscula. De hecho, esas calorías adicionales de azúcar pueden incluso conducir al aumento de peso si lo toma regularmente.
¿Puedo tomar aloe vera para perder peso?
NO! Rotundamente NO! Si estás tomando un laxante para bajar de peso, puede ser un signo de un hábito alimentario desordenado.
Si está interesado en consumir sábila como un laxante natural porque tienes problemas para ir al baño, habla con tu médico acerca de tus problemas digestivos. Los laxantes pueden afectar la absorción o interactuar con otros medicamentos que estés tomando, y el aloe vera puede provocar cólicos abdominales y diarrea. Tomar grandes cantidades de látex de aloe vera también puede tener consecuencias muy graves para la salud, incluido el daño renal.
Si aún tiene curiosidad por el aloe vera, siga adelante y pruebe algunas opciones embotelladas que contienen solo aloe vera y agua (y quizás algo de limón), para obtener una porción adicional de las vitaminas A, C, E y B, sólo asegúrese de mantenerse alejado de toneladas de azúcares agregados o ingredientes artificiales que, francamente, simplemente no necesita.
La conclusión final: Utilizado como laxante, el jugo de aloe vera definitivamente NO es una forma efectiva de perder peso.
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